It gets better!

♡Ahoj všichni,

ať už jste pravidelní čtenáři nebo jste na můj blog právě narazili tak tenhle článek možná pomůže právě vám.

Já vím že spousta lidí si nějakým způsobem myslí, že dělat, že mají deprese, že jsou hrozně smutní a tak je teď v módě nebo cosi a tak to taky předstírají ale pak jsou tu tací, co mají vážně problém a takovým chci věnovat tento článek a doufám, že vám alespoň trochu pomůže.

Je hrozně moc forem deprese, může to být jenom depka nebo se můžete cítit delší dobu smutní, vyčerpaní a ve stresu a tyhle pocity já vážně znám.

Je v pořádku být čas od času kvůli něčemu smutný, tyhle pocity jsou úplně normální ale všechno má své meze.

Já jsem měla období, kdy jsem měla depky denně a po čase jsem si na to tak zvykla, že jsem s užívala, když jsem byla smutná, když jsem přišla večer domů, pustila si smutný písničky a brečela do polštáře, nikoho jsem si k sobě nepouštěla, měla jsem v tu dobu špatný vztah s rodinou protože jsem se od sebe odstrkovala a jediný co jsem chtěla je být sama v tmavé místnosti a brečet a užívala jsem si to. Přecházela jsem přechody a nerozhlížela se a doufala, že mě přejede auto a to není ta cesta kterou chcete v životě jít.

Tohle pro mě byly hrozně moc těžké časy ale poslední rok, rok jsem na tom o hrozně moc lépe a díky několika věcem, o kterých teď budu psát.

Hrozně důležitá věc je snažit se zbavit toho, co vám zabraňuje ve štěstí.

Může to být osoba, nějaký kroužek který vás nutí dělat rodiče, hádky, cokoliv.

Podle vlastních zkušeností vím, že pokud to je škola, že to je prostě jedna z těch nejhorších věcí a toho se dokud tu školu nedoděláte nezbavíte a na to mám radu takovou, že se musíte snažit dělal mimo školu něco, co vás baví, co vás naplňuje a opravdu to chcete dělat. Může to být hra na hudební nástroj, můžete začít s nějakým sportem, kreslit, číst si, čtení opravdu hrozně moc pomáhá ať se vám to může zdát klišé, je to opravdu tak, mně čtení pomohlo hrozně moc a to samý i kreslení. Snažte se to ze sebe dostat, dostat ze sebe ty špatný pocity a nahradit je něčím dobrým bez ohledu co na to budou říkat ostatní.

Chcete začít natáčet na youtube? Začněte!

Chcete psát blog? Začněte!

Chcete být herci? Přihlašte se na kurz, na casting, věnujte se tomu, čemukoliv, co vás dělá šťastným!

Na vás, vašem štěstí, vašich pocitech hrozně moc záleží a právě bez vás by svět nebyl stejný jako je teď, i když se vám to teďka třeba nezdá, je to tak,věřte mi.

Tohle je hrozně důležitý, věřit v sebe, najít něco, v čem budete dobří a dělat to s láskou a kašlat na to, co si myslí ostatní.

To nejhorší co můžete udělat je být celý den zavření doma.

Běžte ven, udělejte si chvíli a jděte se na chvíli projít do přírody, pročistit hlavu aby jste neseděli celý den doma a zbytečně moc nepřemýšleli nad věcmi.

Když jste doma a začnete nad něčím přemýšlet a přemýšlíte nad tím hrozně moc například nad životem automaticky vás to hodí do takové té smutné depresivní nálady a pak se to s vámi táhne, protože se ty věci začnou nabalovat na sebe a jde z toho hrozně špatně ven.

Každý den dělejte jednu maličkost.

Tohle hodně souvisí s tou moji první radou ale tohle se týká každého dne.

Každý den si udělejte chvíli pro sebe a odreagujte se třeba tím, že si sednete k oknu a představujte si jaký výhled chcete mít za 5 nebo 10 let a dělejte to každý den.

Cokoliv co si lidská mysl dokáže představit se člověk schopný udělat.

Můžete tu chvíli strávit poslouchání svého oblíbeného zpěváka, protože když najdete nějakou kapelu, zpěvačku,zpěváka kterému rozumíte, chápete jeho texty a jeho hudba ve vás něco zanechá a dokážete s ním jakoby soucítit,hrozně moc vám to pomůže a taky, kašlete na ostatní a poslouchejte si to, co chcete vy sami.

Žijte přítomností.

Zase, hrozně důležitá věc a je žít v realitě, žít v přítomnosti a nebát se tolik o budoucnost.

Nějak bylo, nějak je a nějak bude. Když se budete strachovat o budoucnost jako ''Nikdy mě nikdo nebude milovat, nenajdu si práci která mě bude bavit, nebudu mít peníze... '' tak budete to mít v té mysli tak moc zachycený, že to ovlivní vaši přítomnost, že se nebudete moc soustředit na to, aby jste si plnili sny, dělali co vás baví, protože budete mít tak zafixovaný v hlavě, že vaše budoucnost bude stát za houby.

Žijete tady a teď, nesnažte se to měnit.

Chtějte to překonat.

První krok k tomu to překonat je chtít to překonat a věřit, že bude lépe.

Nebojte se o tom mluvit. Najděte si toho jednoho člověka který ve vás bude věřit, komu se můžete svěřit. Pokud to není nikdo z vašeho okolí, máme tu internet, najděte si tu osobu i kdyby to měl být někdo z druhého konce světa komu na vás bude záležet a vyslechne vás, poradí vám, tohle vám hrozně pomůže, nedržte to v sobě nebo vážně explodujete a bude to jenom horší.

Vypněte tu smutnou hudbu, zavřete ten Tumblr s depressing quotes, snažte se pro sebe udělat dobrou věc, neubližujte si.

Každý si musí uvědomit že něco na světě znamená a nikdo ho nechce vidět jak se trápí a chci aby jste věděli, že bude líp, že se to zlepší, prosím, nevzdávejte to!

https://www.youtube.com/watch?v=IfQJ_V9K3EM Poslechněte si tuhle písničku:)

K.